Shkelja e fuqisë është një patologji e zakonshme tek burrat e mesëm dhe të moshuar. Për fat të mirë, një gjendje e tillë i jep vetes terapi dhe një rol i rëndësishëm në këtë luhet nga mjekësia tradicionale, ushqimi harmonik dhe aktiviteti fizik. Për të zbuluar se si të rritni fuqinë tek burrat në mënyra natyrale, sigurohuni që ta lexoni këtë artikull.
Çfarë është fuqia
Potenca e quan mundësinë e një burri të hyjë në kontakt seksual, i cili karakterizohet nga shkalla e ngritjes dhe shpejtësia e arritjes së tij, si dhe kohëzgjatja e marrëdhënieve seksuale dhe veçori të caktuara të kursit të saj. Një person absolutisht i shëndetshëm ruan aftësinë për intimitet seksual gjatë gjithë jetës së tij. Do rast kur kjo dhuratë e natyrës zhduket me moshën konsiderohet një patologji.
Treguesi kryesor i kompetencës seksuale të një burri është një ngritje. Ky term nënkupton një fenomen fiziologjik normal, kur organi gjenital mashkullor në përgjigje të faktorëve emocionues rritet në madhësi, ngurtësohet dhe bëhet i aftë për kontakt seksual. Kjo ndodh për shkak të mbushjes së zgavrave të trupave të ashtuquajtura kavernous të vendosura në pëlhurën e bagazhit të penisit. Shkeljet e një ngritjeje në të cilën marrëdhënia seksuale bëhet e pamundur në mjekësi quhet impotencë ose mosfunksionim ngrerë.
Shkaqet e mosfunksionimit ngrerë
Mjekët identifikojnë disa faktorë që shkaktojnë pafuqi. Shkaqet kryesore të mosfunksionimit ngrerë:
- Patologjitë vaskulare, si rezultat i të cilave furnizimi me gjak i zgavrës së zgavrës së penisit (hipertensioni, ishemia, ateroskleroza, etj.) është dëmtuar;
- Sëmundjet neurologjike që ndikojnë negativisht në rishpërndarjen e rrjedhës së gjakut dhe kontribuojnë në presion të pamjaftueshëm në shpella (sëmundja e Alzheimerit, Parkinson, skleroza e shumëfishtë, etj.);
- efekti i ilaçeve në një negativ në trup (disa grupe të antidepresantëve, ilaçe anti -alergjike, ilaçe hormonale, etj.);
- shkelje të ekuilibrit të hormoneve (në veçanti, një ulje në formimin e testosteronit të shkaktuar nga patologjitë e gjëndrave mbiveshkore dhe gjëndrës së hipofizës);
- një mënyrë jetese hipodinamike që çon në zhvillimin e fenomeneve të ndenjura në legen;
- Ushqimi i pahijshëm, përkatësisht, përdorimi i tepërt në dietën e yndyrave dhe karbohidrateve të shpejta;
- abuzimi me alkoolin, pirja e duhanit;
- strese të rregullta dhe të zgjatura;
- Infeksione të rrethuara seksualisht të transmetueshme (Chlamydia, Gonorrea, etj.)
Duke folur për faktorin e moshës, vlen të përmendet se mosfunksionimi më i zakonshëm ngrerë zhvillohet te burrat më të vjetër se 50 për shkak të shfaqjes së sëmundjeve vaskulare dhe neurologjike. Dhe ka edhe një ulje të lidhur me moshën në sintezën e hormoneve seksuale mashkullore.
E rëndësishme! Pija më e rrezikshme alkoolike për fuqinë është birra, pasi substancat e pranishme në të stimulojnë sintezën e estrogjenit (hormonet seksuale femra).
U rrit te burrat në mënyra natyrore
Pas këshillimit me mjekun që merr pjesë, mund të shkoni natyrshëm. Për këtë, ekzistojnë metoda që jo vetëm që eliminojnë përkohësisht problemin, por edhe ndihmojnë një njeri të shmangë vështirësitë në jetën intime dhe në të ardhmen. Një kusht i rëndësishëm për terapi të suksesshme është përdorimi i ushqimit të duhur.
Ushqimi i duhur
Në dietë, duhet të ketë edhe ushqim bimor dhe shtazor. Kur planifikoni menunë tuaj, është e nevojshme të përjashtoni produktet e mëposhtme të dëmshme:
- gaz dhe energji;
- ruani salcice, mish të tymosur;
- ushqim i shpejtë, snacks;
- produkte turshi;
- Bukë e bardhë dhe sdoba;
- Ëmbëlsirat (përveç çokollatës së errët dhe mjaltit).
Shtë e rëndësishme të kufizoni përdorimin e patateve dhe orizit të bardhë. Në enët përgatitore, duhet të ketë përbërës që rrisin fuqinë:
- Ushqim deti. Ato përmbajnë një përbërje të konsiderueshme të elementeve makro- dhe gjurmë që përmirësojnë shëndetin e meshkujve. Oisters, ndoshta, janë një udhëheqës në përmbajtjen sasiore të zinkut, i cili është pjesë e shumicës së shtesave dietike të dizajnuara për të rivendosur funksionin ngrerë. Përveç kësaj, molusqet forcojnë epshin si mashkull ashtu edhe femër.
- Peshku me yndyrë të kuqe dhe vajra vegjetale. Trofta, salmoni dhe varietetet e tjera yndyrore të banorëve të lumenjve dhe Detarit, si dhe vajra vegjetale (ulliri, liri, etj.), Janë të pasura me acide omega-3 që kontribuojnë në përmirësimin e sistemit të qarkullimit të gjakut, i cili ndikon pozitivisht në fuqinë.
- Mishi i kuq, produktet e qumështit, peshq të bardhë të ligët. Të gjitha këto dhurata të natyrës janë të pasura me proteina të nevojshme për të rinovuar indet dhe rregulluar nivelin e hormoneve.
- Frutat. Avokado, mollët dhe bananet përmbajnë hekur, kalium dhe zink, dhe në kivi dhe agrume vitaminë C - një antioksidant natyral. Frutat e kuqe përmbajnë gunga - një substancë që mbron gjëndrën e prostatës nga sëmundje të ndryshme.
- Perime. Domatet më të dobishme dhe piperin e kuq bullgar (përmbajnë loveli), brokoli (të pasur me vitaminë C), rrepë (të famshme për vitaminë B), qepë dhe panxhar (rrit sintezën e testosteronit), hudhrat (përmirëson gjendjen e enëve të gjakut), karotat (zgjat marrëdhëniet seksuale), asparagusin (luftimet me proceset inflamatore).
- Arra Ata kanë zink në sasi të konsiderueshme.
- Jeshile Më e efektshmja për forcimin e shëndetit të mashkullit është majdanoz që përmban një kompleks të tërë të substancave aktive të nevojshme për funksionimin e plotë të sistemit gjenitourinar.
- Erëza. Piper i kuq, kardamom, xhensen, kanellë, karafil, shafran përmirësojnë qarkullimin e gjakut, kontribuojnë në nxitimin e gjakut në organin gjenital dhe rrisin dëshirën seksuale.
Në mënyrë që produktet të mbajnë shumicën e pronave të dobishme, ato duhet të gatuhen me avull, ju mund të zieni dhe të piqni. Rekomandohet të hani perime dhe frutat e papërpunuara.
Mjete juridike popullore
Recetat për mjekësinë jo -tradicionale shpesh kanë një efekt pozitiv në trajtimin e patologjive të sferës seksuale mashkullore. Më poshtë janë mjetet juridike më të mira popullore për të rritur fuqinë te burrat.
Tinkturë e Panta Marala
Panta e Maralës janë të famshme për aftësinë unike për të trajtuar mosfunksionimin ngrerë. Nëse keni arritur të blini këtë produkt të vlefshëm, mund të përgatisni një përbërje shëruese. Për ta bërë këtë, 25 g pantallona janë grimcuar dhe derdhur 250 ml vodka. Produkti mirëmbahet për një muaj, dhe pastaj merr 20 pika tre herë në ditë.
Mjekësia e rrepës dhe karotave
Grind dhe përzieni të njëjtën sasi të të lashtave të ziera. Shtoni 20 g mjaltë në përzierje. Përdorni 3 lugë tre herë në ditë.
Tinkturë e Eleutherococcus
50 g nga rrënjët e bimës medicinale derdhni 0.5 litra vodka dhe lini për 30 ditë. Ata e përdorin produktin një herë në ditë për 20 pika.
Infuzion i barit të Wort të Shën Gjonit
25 g materiale bimore të thata derdhin 250 ml ujë të valë, i rezistojnë në një banjë uji për 20 minuta. Pas kësaj, sillni vëllimin në origjinal, të freskët, filtroni dhe pini gjysmë gotë një herë në ditë.
Ushtrime për të përmirësuar fuqinë
Për të rivendosur një funksion ngrerë, është e rëndësishme t'i siguroni trupit aktivitet fizik të arsyeshëm. Mundësia më e mirë do të ishte të notosh ose të vraposh.
Për më tepër, ekziston një grup i veçantë ushtrimesh të zhvilluara nga Doktori Amerikan A. Kegel. Fillimisht, ata ishin krijuar për të rivendosur tonin e muskujve intime femra. Siç doli më vonë, ushtrime të tilla kanë një efekt të shkëlqyeshëm me impotencën. Ata forcojnë muskujt e perineumit përgjegjës për ngritjen.
Ekzistojnë disa teknika për kryerjen e lëvizjeve të veçanta për të përmirësuar fuqinë:
- "Tërheqje" dhe relaksim i perineumit të kthetrave. Fillimisht, ato janë bërë me një ritëm të moderuar, duke mbajtur muskujt në një gjendje të tensionuar për jo më shumë se tre sekonda. Duke zotëruar teknikën e paraqitur, ritmi është përshpejtuar, dhe koha e tensionit është rritur.
- "Pushimi." Muskuli është i tensionuar, sikur ta shtyjë atë. Një gjendje e ngjashme vërehet gjatë defekimit, por përpjekja nuk është e bashkangjitur në zonën e anusit, por në bazën e penisit.
- Tension i qetë. Muskujt e legenit të vogël janë ngadalë "tërhequr", mbajnë në këtë pozicion për rreth 30 sekonda derisa të shfaqet ndjenja e nxehtësisë, dhe pastaj të pushojë.
Ju mund të kryeni ushtrime në këmbë ose shtrirë në shpinë, duke përkulur këmbët në gjunjë.
Lufta kundër problemit pas 50 vjetësh
Burrat pas 50 vjetësh më së shpeshti përballen me problemin e pafuqisë. Në këtë moshë, është jashtëzakonisht e rëndësishme të vizitoni andrologun në kohën e duhur, pasi mosfunksionimi seksual mund të jetë një manifestim i sëmundjeve të tilla si prostatiti, formacione beninje dhe malinje në gjëndrën e prostatës.
Trajtimi tradicional i impotencës pas një moshe të tillë, si rregull, nënkupton terapi hormonale, injeksione intracavernous (prodhuar direkt në trupa shpellë) injeksione të antispasmodikës, dhe në disa raste, falloprostetikë. Menshtë e rëndësishme për burrat e moshuar të kontrollojnë sëmundjet ekzistuese neurologjike dhe vaskulare, pasi ato kontribuojnë në zhvillimin e patologjisë.
Si të rritni shpejt fuqinë
Për marrjen e shpejtë të ngritjes së vazhdueshme, tableta farmaceutike e mëposhtme do të thotë që përmbajnë substancat e mëposhtme më shpesh të përshkruara:
- Sildenafil;
- Vardenafil;
- Tadalafil;
- Lenafil.
Efekti i këtyre ilaçeve zakonisht zhvillohet 15-25 minuta pas marrjes. Para se të përdorni tableta, duhet të konsultoheni me një mjek dhe të njiheni me udhëzimet.
Këshillat e Specialistëve
Për të zvogëluar rrezikun e pafuqisë, andrologët këshillojnë të marrin masat parandaluese të mëposhtme:
- Shmangni kontaktet intime të rastësishme, trajtoni me kohë infeksionet seksualisht të transmetueshme;
- Pas 40 vjetësh, vizitoni një specialist çdo vit;
- Mos abuzoni me alkoolin, refuzoni pirjen e duhanit;
- Vendosni ushqimin e duhur;
- siguroni trupin aktivitet fizik të rregullt adekuat (veçanërisht me punën e ulur);
- Shmangni stresin.
Një rol i rëndësishëm në zhvillimin e pafuqisë luhet nga një faktor psikologjik, pra, me stres të zgjatur, neurozë dhe çrregullime të tjera të ngjashme, këshillohet të kontaktoni një psikoterapist.
Dhe gjithashtu ekspertët kujtojnë se nëse problemet me një ngritje vërehen rregullisht, duhet të këshilloheni menjëherë me një mjek, sepse diagnoza e hershme është çelësi i trajtimit të suksesshëm të sëmundjes.